Než půjdete na jógu.
Často se dočteme o prospěšnosti jógy, a pokud nás takové články zaujmou, začneme ve svém okolí pátrat kam si zajít zacvičit. Jsme-li úspěšní, řešíme co si vzít na sebe, s sebou, kde to je, kolik cvičení stojí a jaký je lektor. Jestliže, zamíříte na naše cvičení v DDM Pelíšek dovolím si ještě přidat několik doporučení.
Chodíme na lekce včas, tak abychom nerušili ostatní. My máme ještě tu výhodu, že se budova Pelíšku zamyká. Do cvičebního sálu nenosíme zbytečné věci a to ani pití. Sebevtipnější vyzvánění mobilu vždy ruší. Měli bychom na lekce chodit s prázdným žaludkem – nejíst dvě hodiny před lekcí. Cvičební pomůcky jsou k zapůjčení a vždy je po sobě uklidíme. Informujeme lektora o aktuálních zdravotních potížích. Cvičení se totiž dá vždy přizpůsobit. Silné deodoranty či parfémy taky nejsou to pravé. Své soutěživé ego necháme doma, jóga je pro každého, není nutné mít předešlé zkušenosti. Respektujeme, že každý má jiné dispozice. Lekci neopouštíme před koncem. Pokud potřebujeme odejít dříve informujeme lektora. Lektor není lékař ani terapeut.
